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对照下面的这些症状,测一测自己是不是处于亚健康状态。如果你的累积总分超过50分,就需要坐下来,好好地反思你的生活状态,加强锻炼和营养搭配等；如果累积总分超过80分，赶紧去医院找医生。调整自己的心理，或是申请休假，好好地休息一段时间。3 `! V2 W9 }0 `2 y! N B5 s
1.早上起床时,常有较多的头发掉落。5分
8 f) C+ D& {3 S 2.感到情绪有些抑郁,会对着窗外发呆。3分 ' T# i7 Y e, c, J& n
3.昨天想好的事,今天怎么也记不起来了,而且近些天来,经常出现这种情况。10分
) t* {1 J, V1 L7 m 4.害怕走进办公室,觉得工作令人厌倦。5分
T4 d& r( |4 ~# s2 ]9 v 5.不想面对同事和上司,有自闭症趋势。5分
* J, r3 x5 J" i3 f+ k4 A+ [ 6.工作效率下降,上司已对你不满。5分 ) G9 a/ s' k- x7 h& `( A
7.工作一小时后,身体倦怠,胸闷气短。10分
$ f$ ]" Y9 s7 n# e T 8.工作情绪始终无法高涨。最令人不解的是无名的火气很大,但又没有精力发作。5分
1 [( X5 T) N; N1 Z1 n8 [; `9 D) L 9.一日三餐,进餐甚少,排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,近来也经常味同嚼蜡。5分 ' k$ l- X. M7 q* D" P
10.盼望早早地逃离办公室,为的是能够回家,躺在床上休息片刻。5分 # a$ {0 Z r6 x- y2 ~
11.对城市的污染、噪声非常敏感,比常人更渴望清幽、宁静的山水,休息身心。5分
: D+ p+ _9 m3 z% i: Q* M 12.不再像以前那样热衷于朋友的聚会,有种强打精神、勉强应酬的感觉。2分 , J9 i6 J) [, ?6 C/ H
13.晚上经常睡不着觉,即使睡着了,又老是在做梦的状态中,睡眠质量很糟糕。10分
J) k+ j' v5 e1 f! N 14.体重有明显的下降趋势,早上起来,发现眼眶深陷,下巴突出。10分 7 M# X; e' k+ }8 E/ _7 e& t8 |
15.感觉免疫力在下降,春、秋季流感一来,自己首当其冲,难逃“流”运。5分
" f" H* l" V8 [6 l) q 16.性能力明显下降。10分 | 
发表于 2009-5-5 05:14:44
发表于 2009-5-7 02:27:11
