骨质“自检”
要预防骨质疏松这一“无声的杀手”的突袭，除了做骨密度检查之外，我们还可以从哪些方面进行防范呢？在日常生活中还有一些需要引起大家注意的现象：<P> 1、腰背酸痛，又说不出具体的疼痛原因；</P>
<P> 2、身高逐渐变矮及发生驼背；</P>
<P> 3、日常生活中，仅因为受到轻微外力就引起骨折； </P>
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<P> 4、下午明显有疲劳感，睡觉时小腿经常抽筋，晚上睡眠极易惊醒；</P>
<P> 5、足跟或肌肉关节经常出现酸痛；</P>
<P> 6、出虚汗或全身骨骼疼痛。 </P>
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