健康饮水小常识
<DIV class=t_msgfont id=message101651015><SPAN id=postmessage_101651015>一个健康的人每天至少要喝8杯到10杯（240毫升/杯）水。<BR><BR>饮水的最佳时刻：<BR> 早晨起床后：一定要喝水，因为它是一天身体开始运作的关键。早晨喝水最好是空腹，以小口小口的缓慢速度喝下450毫升的水，喝完后做简单运动，不可静坐。<BR> 10：00左右：此时所喝的水可以补充工作时所流失的水分。<BR> 15：00左右：这刚好是喝下午茶的时间。<BR> 睡前：喝水可以冲淡睡眠浓度增加的血液。<BR><BR>饮水的特别时刻：<BR> 运动后：尽管我们不是运动员，运动量没有那么大，但不管做什么运动，比如打扫房间之后都应该喝水，这样不易累，也不易全身酸痛。<BR> 在有空调的环境中：尤其需要补充水分。<BR> 怀孕时：每天至少两升的水，但避免在用餐时喝水。<BR> 瘦身时：喝水能把体内的脂肪带出来。<BR> 发烧时：水分流失大，多喝水可以及时补充水分。</SPAN></DIV><BR> 喝那么多。.那不成水牛咯?
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